1. Zjistěte aktuální stav ovzduší v místě vašeho pohybu (pomocí rozcestníku webu Čisté nebe nebo pomocí aplikace SmogAlarm, pokud je situace špatná nebo velmi špatná (červená nebo tmavě červená barva) tak:
  2. Omezte pobyt a fyzickou aktivitu či sport ve venkovních prostorech.
  3. Nekuřte a vyhýbejte se zakouřeným prostorám.
  4. Vnitřní prostory větrejte pouze krátce a intenzivně.
  5. Omezte používání otevřených plynových spotřebičů a krbových topenišť v domácnosti.
  6. Zdržte se práce s chemickými látkami.
  7. Zvyšte přísun vitamínů, zejména C.
  8. Pijte dostatek tekutin - zvyšují samočisticí schopnost dýchacích cest.
  9. Naplánujte si alespoň krátký výlet do oblastí s čistším ovzduším.
  10. Zamyslete se, čím vytápíte své obydlí a zda opravdu dnes potřebujete cestovat autem.

Plakát Smogové desatero

SmogInfo leták - přední strana

SmogInfo - leták

Leták SmogInfo (pdf - 3,92 MB)
Plakát Smogové desatero (pdf - 688 KB)

Vyhledávání

Máte zájem o náš zpravodaj?

 

Podpořte nás

Go to top